ヨガ初心者向け「おうちヨガ」体験レッスン会 yoga講師/tomoko

ヨガ初心者向け「おうちヨガ」体験レッスン会 yoga講師/tomoko

「パワーポッター☆はぴMegu」チャンネルをご視聴頂き有難うございます(*´꒳`*)

ヨガ講師tomokoさんと淡路島パワースポット巡り後、淡路島在住のコミュニティ仲間のご自宅で『ヨガレッスン🧘‍♀️』して頂きました。

少人数でアットホームな感じがとてもリラックスできます♪

初心者向け『YOGAの基本』レッスンを❣️
↓↓↓

【呼吸】【デトックス】【ヒップアップ】
【ヨガポーズ】【心の状態を整える】など

呼吸法では、胸式呼吸と腹式呼吸
又リンパ節の伸ばし方など…

日常気軽に取り入れられるヨガポイントが盛り沢山詰まってます!

お家でリラックスしながら是非やってみて下さいね^ ^

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