全身ストレッチ朝ヨガと深呼吸で自律神経を整える。

全身ストレッチ朝ヨガと深呼吸で自律神経を整える。

全身ストレッチと、深呼吸をする朝のヨガを習慣にしませんか?
朝ヨガを習慣にすると、仕事や家事のパフォーマンスも上がりますし、疲れにくくなります。

その他も朝のヨガをたくさん出しているので、日替わりで気分に合わせてまずは3日やってみてください。

▼その他の朝ヨガ

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SATORUプロフィール
1975.2京都生まれ
ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」Lotus8-オンラインヨガクラス講師担当中。現在、全国各地でワークショップ・講座を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍):生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」/ヨガ専門誌『Yogini』自己肯定感を高めるヨガ-監修/同誌ヨガ心理学エッセイ連載
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▼SATORU主催ヨガインストラクター養成講座(オ

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