心と体ストレス解消20分瞑想ヨガ・マインドフルネス【ボディスキャン】

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✴︎久野教授
日本マインドフルネス研究センター顧問
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マインドフルネスコーチ/作業療法士 松藤ことみ
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)修了
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)修了指導者養成M4修了

プロフィール
心のバランスを崩したことをきっかけにヨガと瞑想を本格的に学ぶ。瞑想を続けていると恐怖心やトラウマが消え、不安や心配にとらわれることなく新しいことに挑戦できるようになっていった。2010年福祉事業立ち上げ、2016年ヨガサロン経営、2018年セブ島移住を経て、『人生を変えたマインドフルネスを少しでも多くの方に伝えたい』と想い2020年日本マインドフルネス研究センター立ち上げ。現在は作業療法士とマインドフルネスコーチとして活動中。

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メイン音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @

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