【vlog ダイエット】運動と食事と睡眠で46日桃尻メイクチャレンジDay3

【vlog ダイエット】運動と食事と睡眠で46日桃尻メイクチャレンジDay3

この動画はダイジェスト版です。
詳しい運動の仕方などは本編はこちらでご覧になれます。↓

ロサンゼルス在住のビキニクイーンNaomi Nishikuboさんが、これまで結果を残してきた運動と食事の方法を、本人から直接教えていただけることになりました。

フォームを重視する筋トレとタンパク質を十分にとる食事の見直しで、本当にお腹が割れるのか、2021年ダイエット納めの記録を残していきます。

明日も続くかな?

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