ジムでできる腰痛におすすめの筋トレメニューはこれ!6分間の腰痛改善トレーニング

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この動画では、ジムでできる腰痛におすすめの筋トレメニューを紹介しています。腰痛に影響する股関節や体幹周りの筋肉を効果的に鍛えられるトレーニングを6分間やっていきましょう。画面を見ながらトレーニングできるので、ぜひ一緒にやってみてください。
腰痛といっても、人によって症状や度合いは違います。
もしやっていて腰が痛かったり、違和感があれば、その場合は中断して、ドクターの指示に従ったり、無理しないようにしましょう。
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