[ひとり暮らし47歳ゴールドジム津山岡山で筋トレ中]初めての減量メニュー/失敗からのスタート/新しいトレーニング3日目

[ひとり暮らし47歳ゴールドジム津山岡山で筋トレ中]初めての減量メニュー/失敗からのスタート/新しいトレーニング3日目

ゴールドジム津山岡山で筋トレ中の47歳 Rです。
運動音痴、体力なしの私ですが
2ヶ月の体重増量期間で7.2kgの増量をしました。

2021年2月1日から減量と新しいトレーニングが始まりました。

相変わらず、失敗からのスタートですが
とっても、暖かい目で見守ってやってください🥺❤️

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