【はじめてのヨガ】猫と牛のポーズ

【はじめてのヨガ】猫と牛のポーズ

キャット&カウという言い方でお馴染みのヨガの基本ポーズです。
牛と猫を行ったり来たりしながら、背中を気持ちよく動かします♪
最近このポーズの良さを再認識した私の、今の感じでシェア。

ご覧くださりありがとうございます。
自分自身の鍛錬のためにもよく同じポーズがあります。
お気軽にコメントやリクエストください♪
Minako
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