中年体型を改善する筋トレ3種目【食事制限なし】(再UP)

中年体型を改善する筋トレ3種目【食事制限なし】(再UP)

筋トレで筋肉をつけて、相対的にぽっこりお腹を目立たせにくくするベストな筋トレを紹介します。筋トレをすれば年齢より若く見られるかも⁉
以前アップした動画を再編集してアップしました。

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