【妊活ヨガ】妊娠した人が毎晩やった!ホルモンが整い安眠効果大

【妊活ヨガ】妊娠した人が毎晩やった!ホルモンが整い安眠効果大

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●今日のテーマ
寝る前「力を抜きゆらゆらリラックスヨガ」を行います。日頃のストレスや筋肉のコリをほぐすことで睡眠の質も良くなりホルモンのバランスも良くなります。体の力を抜いてリラックスして行いましょう!

●目次
0:00 オープニング
0:24 リラックスヨガ
6:49 エンディング

●出演者プロフィール
★大原郡司(おおはら ぐんじ)
ぐんじ治療院 院長

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gunji_ohhara@yahoo.co.jp

★今尾紗耶加(いまお さやか)
岐阜県出身
音楽大学卒業後、自らの体調管理を目的としてヨガを始める
ヨガインストラクター資格取得後、フリーランスとして活動

★長坂舞美(ながさか まいみ)
三重県出身
6歳からバレエをはじめる。高校卒業後
アンパンマンミュージアムでダンサーとして活動する
バレエインストラクターとして活動する

#妊活ヨガ
#妊活 ヨガ寝る前
#妊活 ストレッチ

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