【16分】下半身引き締めヨガpart3/下半身痩せ/お尻引き締め/下半身ストレッチ/時短ヨガ

【16分】下半身引き締めヨガpart3/下半身痩せ/お尻引き締め/下半身ストレッチ/時短ヨガ

#下半身引き締め #下半身痩せ #お尻引き締め #下半身ストレッチ

こんにちは!!
今日の動画は下半身引き締めシリーズのpart3です☆
下半身痩せをするには、下半身の筋肉を鍛えることが細くなる近道なんです!!
意外ですよね。筋肉をつけると太くなると懸念されがちですが、
特にもも裏と内ももを鍛えるとスッキリ細くなりやすいです!!

ぜひ一緒に理想の下半身になるために頑張りましょう☆

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☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中+8kg産後-10.5kg現在もゆる~く楽しくをモットーに産後ダイエットをしています。

つらい、我慢しなくちゃ、、なダイエットより
毎日楽しく継続できていつの間にか健康的に痩せていた!!
を理想に、ヨガインストラクターの知識もすこ~し活かして
ヨガやエクササイズ、ストレッチ動画を中心に日々の食事なども投稿していきます!

▷instagram(ダイエット・ヨガアカウント)

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