おうちでできるセルフケアヨガ 〜ワシのポーズ解説〜 肩こり&背骨の柔軟性へのアプローチ

おうちでできるセルフケアヨガ 〜ワシのポーズ解説〜 肩こり&背骨の柔軟性へのアプローチ

肩こりへのアプローチ第2弾!!

私たちが身体の不調として挙げられるひとつが、

「肩こり」

ではないでしょうか?

痛みや重さを感じると、首筋のラインから肩にかけて触れたり、揉んだりとすることはあると思いますが、根本的な改善・緩和に繋げるためには、身体の繋がりを意識することが大切です。

今回は、肩甲骨へのアプローチをしつつ、
身体の軸の背骨へもアプローチ!

背骨が動き始めると、全てが流れ始めますよ♪

ぜひお試し下さい♪

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Coccole Yogaは、 チカラを抜くコトや休むコトが苦手な方のための
ヨガ&ヒーリングミュージックのパーソナルスタジオです♪

繊細でやさしいアナタへ

疲れた頭とココロを癒して
私がワタシらしくあれるようにリセットできる場所です。

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