#3【食事制限なし】究極のダイエット方法|くのまさ筋トレチャンネル

#3【食事制限なし】究極のダイエット方法|くのまさ筋トレチャンネル

詳しくはこちら▶︎

#3【食事制限なし】究極のダイエット方法|くのまさ筋トレチャンネル

【食事制限なし】究極のダイエット方法を解説。痩せたいけど、食事制限が苦手といった方は多いのではないでしょうか。もちろん食事を制限できるに越したことはないですが、必ずしも食事制限をしたからと言って痩せるわけではありません。摂取カロリーを抑えずにダイエットする方法をご紹介します。

【目次】
00:00 オープニング
01:13 ①食事の回数を増やす
01:49 ②食事のタイミングと量を変える
02:43 ③高GIから低GIに変える
03:47 GI値
03:52 まとめ
04:26 エンディング

【関連動画】
#1【脱肥満】カロリーの計算方法を徹底解説!

#2 食事の【栄養バランス】大全

【自己紹介】
久野嵩正(くのたかまさ)
名古屋でパーソナルトレーナーとして活動。
パーソナルトレーニングジムサイナス経営。
筋トレ・ダイエット・ストレッチに関する情報を発信中。

【インスタグラム】
〈くのまさ〉

〈パーソナルジム〉

【ティックトック】

【ツイッター】

【公式ライン】

【ホームページ】

【ブログ】

【お問い合わせ】
〈メール〉
takamasa.kuno0820@gmail.com
〈住所〉
〒460-0002
名古屋市中

筋トレ 食事カテゴリの最新記事