偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.8

偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.8

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    2個

筋トレ・ゆる食事制限再開 68日目 
ステッパー運動再開 5日目

《日記》  
最近お米食べてない炊いてもない
そんなこんなでお米食べたい欲が深夜に溢れ出し
お米洗って炊いてるの待てないとなってしまい
お菓子をモグモグ

お菓子の甘さが足りないとカスタードクリームまでたっぷり塗りたくり
それでもカロリー気になるので何グラム食べたか確認したりとね

行動と思考の合わなさですね笑笑

起床後はオートミール米化で満足
でもやっぱり甘い物食べくなって
シスコーンにヨーグルトかけて食べ満足満足みたいな感じで〆ました

《報告》

ステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.8

 
#偏食女子 
#痩せたい
#ダイエット
#ダイエット中
#食事記録
#プロテイン
#ステッパー
#ヨーグルト
#デーツ
#オートミール
#宅トレ
#다이어트브이로그
#스텁퍼
#다이어트
#다이어트중
#오트밀
#과식
#폭식

☆Instagram☆

⭐︎Twitter⭐︎

筋トレ 食事カテゴリの最新記事