【警告】ホットヨガを5年間続けた結果…現役ヨガインストラクターの実態

【警告】ホットヨガを5年間続けた結果…現役ヨガインストラクターの実態

日々、ヨガをしながらマイペースに暮らす「その」です✨

今回は人気の【ホットヨガ】について
やり過ぎのリスクや危険性をお話ししていきました。

ホットヨガは適度に受けると
デトックスや痩せやすい体作り、冷え性改善
などなどメリットもありますが

受けすぎると
色々な不具合が身体と心に出てきます😭💦

最近は、私もホットヨガのし過ぎで
自律神経が乱れたり
体調を崩しておりました…

今回、自分の経験や
他のヨガインストラクターさんから聞いたこと
国民生活センターの調査
(参照:)
いろんなとこからデータを持ってきて話しております。

大切な情報なので
ぜひホットヨガを受ける方は
覚えておいてもらえると嬉しいです✨

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「常温ヨガ受けたいっ」という方には
オンラインレッスンもおすすめしてます

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