#筋トレ日記(11/20)#Vlog デッドリフト!で筋トレ! #Shorts

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長く続くコロナ禍、ビッグ3を中心になまった体に活を入れる!
今からでも走れる体を作り直そう!

【筋トレ日記 #Vlog​】
自宅では高重量の筋トレはしづらいですが、チューブと組み合わせれば擬似的に高重量にできます!
腰椎の骨折経験があるので、最下部ではチューブが緩んで適した負荷に!

【クレアチン】
最近調べ直したのですが、記憶とは随分と変わっていた模様。
たまに見直すと正しい方法って記憶とは違いますよね!

【゜*。・*゜ ヽ(*゚∀゚)ノ.・。*゜。】

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