身体調子を良くしよう✨機能改善HIIT|みんなでフィットネス 自宅筋トレ

身体調子を良くしよう✨機能改善HIIT|みんなでフィットネス 自宅筋トレ

パーソナルトレーナー中屋和貴と一緒にトレーニング!
誰でも参加OKです!
今回は、機能改善HIITです!
トレーニングで『機能改善』ってどんなことするのでしょうか?
ぜひその謎を解くためにもご参加ください!

①股関節回し
②ワイドスクワット
③体幹伸ばし
④骨盤揺らし
⑤フルスクワット

30秒15秒休憩を3セットを予定しています。

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パーソナルトレーナー 中屋和貴(なかやかずき)

オンラインパーソナルフィットネス 『choifit(ちょいフィット)』でもHIITを中心にトレーニングを行なっています。

中屋和貴 監修『腹筋100DAYS workout』私らしいキレイを、100日後に更新する本 好評発売中!
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