【背中・腰が楽になるヨガ】日々の家事やお仕事、運動不足で身体が固まってしまっていませんか?特にデスクワークの方は背中や腰、肩周りに負担を感じることも多いと思います。そんな方におすすめのヨガをご紹介。

【背中・腰が楽になるヨガ】日々の家事やお仕事、運動不足で身体が固まってしまっていませんか?特にデスクワークの方は背中や腰、肩周りに負担を感じることも多いと思います。そんな方におすすめのヨガをご紹介。

今回のヨガはゆったりとした呼吸をしながら背骨をしっかり動かすことで自律神経の働きが整い、リラックス効果が期待できます。なかなか寝付けない夜や、お目覚めの朝にもオススメ。頭を下げることで脳にしっかり血流が循環しスッキリしやすく思考をクリアに。ぜひ続けてみてください。

ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・
日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。

◇◇ヨガパートナー(インストラクター)◇◇
MISAKI
幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。
そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。
名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。
まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう!

◇◇運営◇◇
名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX(フィレックス)が運営します。
名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。
ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。
今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・
そんな方も少なくないようです。
ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。

◇◇各スタッフSNS◇◇
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