♯47 【リンパデックスヨガ】太陽礼拝

♯47 【リンパデックスヨガ】太陽礼拝

自分と向き合う時間を作りましょう。

我々、現代人はいつも何かに追われるように周りのことばかり気にしていたり、
過去に起こった出来事に囚われて今の自分を見落としがち。

今の自分と向き合う時間はとっても重要で
脳を休める効果や肉体的、内面的、そして精神的な疲労を取り除くことができます。

呼吸と自分の軸を感じて動く事。
これによって体の歪みや呼吸の乱れに気付きを持つ事ができます。

太陽礼拝は
ただだだポーズを順番に行うものでなく

呼吸は?
ちゃんと吸えているか?
吐けているか?
無意識に止めてはいないか?

軸は?
左右のバランスは均等か?
左足を後ろに下げた時、右足を後ろに下げた時、どちらも同じだけ心地の良い伸びが感じられているだろうか?

不調は?
痛みはないか?
苦しくはないか?

痛みがあるなら、ポーズを続ける事でその痛みがどう変わったか?

自分の体に時間を使う。
だからこそ、幸せな毎日を過ごすことが出来る。
太陽礼拝に出会って私はそう思えるようになりました。

今日はリンパデックスヨガのAKI先生に太陽礼拝をしていただきました。

これを機会に自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?

【ストレッチ 姿勢改善 万丈堂】
京都市南区東九条南山王町36-3 山城マンション1F
☎︎ 080-9163-6238
✉︎ banjodo.shisei@gmail.com
パーソナルストレッチ30分 3,300円

【リンパデックスヨガ】
毎週月曜日 19時から20時まで
毎週火曜日 13時15分から14時15分まで

参加費は¥2200(税込)

オンラインでの参加も受付中です。

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