#42 オンラインヨガ 太陽礼拝 前編(座位・軽減)ヨガレッスン

#42 オンラインヨガ 太陽礼拝 前編(座位・軽減)ヨガレッスン

2週に渡って太陽礼拝を行っていきます!今回は前編ということで座位や軽減のポーズをお伝えしています。来週の更新では立位の太陽礼拝に進もうと思いますので、今週のこの動画の動きをしっかりと練習してみてくださいね!

本日の運動量:★★☆☆☆
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0:00 今日のヨガレッスンの概要です
0:55 オープニングムービー
1:36 太陽礼拝
22:05 本日のまとめ
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