【腰をほぐす】腰が重だるい時のヨガ 腰痛 改善 予防 ストレッチ 腰が楽になる/時のヨガ/佐藤おりえ

【腰をほぐす】腰が重だるい時のヨガ 腰痛 改善 予防 ストレッチ 腰が楽になる/時のヨガ/佐藤おりえ

腰が重だるい、デスクワークや長時間の移動や運転などで、腰が固まって辛い…そんな時におすすめの、腰まわりをほぐすストレッチヨガをご紹介。
深呼吸をしながら気分もリラックス。
腰痛予防や骨盤周りの筋肉の歪み改善にも効果的な内容です。

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