無料プログラム:自宅でボディメイク-8〜12週間プログラム-初心者向け 筋トレ動画-2

無料プログラム:自宅でボディメイク-8〜12週間プログラム-初心者向け 筋トレ動画-2

ジムなどに行かずに、自宅でボディメイクしたい方向け
内側から引き締まったムッチリorグラマー体型を目指します
ワークアウト時間は、1回10分〜30分。筋トレは週4回。ランニングを週2回行います

#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #自宅 #トレーニング

筋トレ 自宅カテゴリの最新記事