初中級ヨガ 2021Nov3rd

初中級ヨガ 2021Nov3rd

満遍なく全身を動かして、身体を温めていきましょう!胸・首前をしっかりと開いて行うことを意識すると、美姿勢や肩こり緩和にも効果的です。

準備編

中上級ヨガ

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