【腰痛改善ヨガ】腰の悩みを解消!腰の痛みをやわらげるストレッチヨガ。痛みクセとさよならしましょう。

【腰痛改善ヨガ】腰の悩みを解消!腰の痛みをやわらげるストレッチヨガ。痛みクセとさよならしましょう。

現代人の大いなる悩みとなる腰痛。
 
 長時間座っていると腰が痛くなる
 立ち仕事のせいか、仕事後は腰が痛い
 朝起きた時、腰に痛みを感じる
 
このような方は
お尻の筋肉、脊柱起立筋群などの柔軟性が低下が
腰の痛みを誘発していると考えられます。
また、固くなると反り腰の原因となる腸腰筋、
坐骨神経痛の原因となる梨状筋などもしっかり伸ばします。
ストレッチ要素の高いヨガポーズです。

ブランケットや厚めのバスタオル、クッションなど、
柔軟性のサポートクッズを利用して、
気持ちよく伸びてる感覚を得ていきましょう。
腰が痛い上にストレッチで辛い思いを身体に与えなように
してくださいね。

◆クールヨガスタジオについて

東京都葛飾区新小岩にありますヨガスタジオです。
期限の設けていないチケットで通えるので
生活スタイルにあわせて通うことができます。

《オンラインで毎日のメンテナンス
スタジオで全身を調整をする》

少人数制でアットホームな雰囲気は
初心者の方にも安心して通えます。
どうぞお待ちしております。

◆ヨガレッスンの申し込みはこちら

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