【おからパウダー】【ダイエット】【食べて痩せる】栄養士が作る低糖質さつまいもマフィン/栄養成分も発表します♪

【おからパウダー】【ダイエット】【食べて痩せる】栄養士が作る低糖質さつまいもマフィン/栄養成分も発表します♪

おからパウダーを使って低糖質なさつまいもマフィンを作りました♪
食物繊維たっぷり!しっかり食べて痩せる♪
小麦粉不使用、グルテンフリー♪

しっとりふんわり美味しい低糖質さつまいもマフィンで
幸せなティータイムをお楽しみください❤

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

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低糖質さつまいもマフィン
0:00 オープニング&材料
0:19 低糖質さつまいもマフィンを作るよ
5:15 完成でーす!
5:28 栄養成分発表★
5:47 食べてみるよ♪
7:11 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質さつまいもマフィンの材料]

さつまいも 100g   おからパウダー 25g
ココナッツオイル 40g アーモンドパウダー 25g
卵 2個         ラカントS 30g
豆乳 40g       ベーキングパウダー 4g
黒ごま 少々

※おからパウダーはメーカーや種類によって水分量が変わりますので調整しながら入れてください
※オーブンのメーカーや種類によって焼き時間が変わる場合がありますので様子を見ながら焼いてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
 
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー

※ラカントS

※ラカンカ

※アーモンドパウダー

※サイリウム(オオバコ)

※ベーキングパウダー

※ラカントSシロップ

※ラカントホワイト

※エリスリトール粉末

※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット

※電動ハンドミキサー

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