【VLCD】初日ルーティン。肥満の短期間ダイエット法!フル食、食事メニューは?筋トレは?ふざけてるけど本気でフィジーク大学出ます

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↓後日(2〜3日目)はコチラ↓
後日アップロード致します。

体重や体脂肪率の等の経過報告は、
VLCDというくくりでは行わず、
毎週の計測日に合わせて行います^ ^

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◇1年でダイエットを成功させフィジーク大会に出場する男のチャンネルです!
自らの目標達成を目指しながら視聴者には、

●筋トレ
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●変な歌ってみた
●運動中に聴く音楽の種類で体に及ぼす影響

などを発信していきます!

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