筋トレで大切なこと メニューやプログラムも大事なだけどそれよりも、、

筋トレで大切なこと メニューやプログラムも大事なだけどそれよりも、、

負荷や回数も大事だけど、見逃してはいけないのが、スピードや変化、プログラムの配列。

「何をするのか」、より「どうやるのか」が大事。

大分の筋トレジム
女性と初心者に優しい筋トレジムPROTEIOS

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【筋トレ】&【ヨガ】トレーナー
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