DAY1【セルフケアヨガ一週間】気づきー自分を好きになる

DAY1【セルフケアヨガ一週間】気づきー自分を好きになる

Hello! Yoga with Ayaへようこそ。いつもご覧頂きありがとうございます。
みんなはこの秋をどんな風に過ごしていますか?

さて、今回はYoga For self-careと題してセルフケアヨガ一週間プログラムを作りました。
生活しているとついつい忙しさに追われ、自分を労わってあげる時間を後回しにしたり、身体の不調にも気づかないふり、なんていうことがあると思います。

そんな現代社会を頑張って生きているあなたに、そしてヨガ初心者の方、またヨガの経験が長い方でも楽しんで頂けるプログラムを目指してつくりました。

ヨガは身体と心へ調和をもたらしてくれる羅針盤のような存在だと思っています。

第一日目は、気づきを育むヨガ、NOTICEがテーマです。

Enjoy your practice! Namaste,

Aya

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