【ずぼらヨガ】ゆるめるヨガ

【ずぼらヨガ】ゆるめるヨガ

痩せるには頑張るよりも体を緩めていくことが一番大切です。
特に寝る前には体をほぐして緩めてあげることで、良い睡眠が取れます。
寝てる間に痩せちゃう❤️これは絶対効きますよ❤️
Pontaが40キロ痩せた夜の緩めるヨガおためしあれ〜🎶

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