【知らないとヤバい!】カロリー制限ダイエットのメリット・デメリット | トレーナー監修

【知らないとヤバい!】カロリー制限ダイエットのメリット・デメリット  | トレーナー監修

【目次】
00:00 オープニング
0:52 【メリット①】 バランスよく好きな食べ物を食べられる
1:17 【メリット②】 中長期的なダイエットに向いている
1:53 【メリット③】 お金がかからない
2:34 【デメリット①】筋肉が減り

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