【ヨガ】【骨盤】【お尻歩き】を練習してウエストを引き締めたい!!

【ヨガ】【骨盤】【お尻歩き】を練習してウエストを引き締めたい!!

こんにちは♪ヨガインストラクターのMIREIです♪
いつもありがとうございます!

私MIREIは、神奈川県のスポーツクラブを中心に活動しております♪

11月になってからというもの、撮影しているお部屋が冷えてしまって、

レッスンテーマが「温める」に偏っております✨

温める!!大事!!

【お尻あるき】は、骨盤周辺の筋肉をよく動かすので、
お腹ほっかほかになります✨

前後ろ10歩を1セットとし

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