#41 オンラインヨガ 猫背解消や巻き肩の改善予防ヨガレッスン

#41 オンラインヨガ 猫背解消や巻き肩の改善予防ヨガレッスン

寒くなってきて重ね着をする季節になると巻き肩になったり猫背になったり頭が前に落ちやすくなります。背面をしっかりと動かしてあげることで予防をしたり改善したり心がけたいですね!
本日のヨガは寝たままの姿勢で行います。ぜひ試してみて下さい!

本日の運動量:★★★☆☆
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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:28 猫背解消や巻き肩の改善予防ヨガ
16:32 本日のまとめ
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