【自重トレーニングのみ全33種目】家でもできる筋トレコレクション|神トレMorning Routine of the day#5

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<神尾健太のインスタグラム>

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[神トレMorning Routine of the day / 2021.11.11]
@二子玉川河川敷グラウンド

自重トレーニング全33種目
目安時間:50分~60分

[本日のトレーニングメニュー]
0.ウォーミングアップ
1.ラテラルシフト
2.ワイドスクワット
3.バード&ドッグ
4.キックバック
5.SNWプッシュアップ
6.仰向け腹筋ルーティン全5種目
7.サイドランジ
8.バックランジ
9.プランク・フロアタップ
10.プランク・

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