時間がない時の太陽礼拝15分【ヨガでメンテナンス】

時間がない時の太陽礼拝15分【ヨガでメンテナンス】

ご視聴ありがとうございます。
ヨガインストラクターのマサルシです。

 
今回は、「短い時間でコレだけしておくといいヨガのポーズはありますか?」という質問を頂いたので、それなら「#太陽礼拝 だけでも!」ということで、一緒に#15分 やりましょう動画を作りました!

どうせ1人でやるなら、無心で出来るように僕のガイド付きで一緒にやりましょう!

日頃の#自主トレ 用動画に使ってもらえると幸いです。
 
 
 

《太陽礼拝》はヨガのクラスの中で、最もベーシックに行われている動きです。ヨガ初心者の方はこの動画で練習して、実際のクラスに参加してもらうのもオススメです!
 
 

◆現在オンラインで行っている《マサルシのZOOMヨガ》では1ヶ月

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