2021年10月

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  • 2021.10.31

ヨガ【カラスのポーズ】#Shorts

簡単、カラスのポーズを紹介させていただきます♪ 体幹を使って、恐れずに手に体重をシフトしていくことがキーになります! #Shorts #ヨガインストラクター #お家ヨガ #ヨガ

  • 2021.10.31

【Vlog】ダイエット中の私とぽっちゃりママの休日【最強の甘味】

まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。 ぜひチャンネル登録・高評価・コメントお願い致します💖 ♡Instagram ♡Twitter ♡LINE BLOG 【エンディング曲】 ハピネス/西野未姫 【楽曲使用】 Free To Use Music — Background music for videos 【お仕事の依頼/일의 의뢰】 info.mikinishino@gmai […]

  • 2021.10.31

4分でやる気アップで細胞が若返る《ヨガ式HIIT》Yogalog

自宅で気軽にヨガをしてみよう! 続きはこちら→ 「4分でやる気アップで細胞が若返る《ヨガ式HIIT》」のサンプル動画 (フルレッスンは10分です♪) HIIT=高強度インターバルトレーニングHigh-Intensity Interval Training)のタバタ式をヨガ流にやりましょう。 【HIITの5つの効果】 1.心肺能力が飛躍的に向上する 2.交感神経

  • 2021.10.31

ソウルヒーリング陰ヨガ

こんにちは! このビデオは、生まれたときから、生まれる前から一度も変わらない、あなたの本質に目を向けるためのヨガビデオです。 この世界の殆どは、変化します。 私達の身体でさえ、私達は生まれたときに持っていた細胞を持って生きている人はいません。思考や感情も一秒一秒変化しています。 社会も自然も、いつも変化しています。私達は変化の世界に生きるあまり、変わっていくことが当前とさえ感じることがあるでしょう […]

  • 2021.10.31

ヨガの調和のとれた生活

Provided to YouTube by Independent Digital ヨガの調和のとれた生活 · 治療の音楽コレクションを癒し · Marco Rinaldo マインドフルネス瞑想トレーニング vol.2: 心を落ち着かせる音楽, リラクゼーションヨガ, チャクラ, レイキヒーリング ℗ 2021 Yoga Meditation Record Auto-generated by Y […]

  • 2021.10.31

陰陽ヨガ 下半身編 〜一日脚が軽やかになる 陰ヨガ3ポーズ〜

最初に陽の動くヨガで身体に熱を起こし、後半に陰ヨガ3ポーズで身体を緩め鎮静していきます。朝一番に下半身、特に股関節を緩めることで、今日一日、脚軽やかに歩きやすい身体を作っていきましょう! 0:00 オープニングトーク 0:11 骨盤回し 最初に朝一番、こわばった身体を、身体の中心の骨盤周りから緩めましょう。 0:34 前後スイングの猫と牛 呼吸と身体の動きをシンクロさせながら、骨盤〜背骨の動きをつ […]

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